Súp cà chua cho một cơ thể khoẻ mạnh và dáng đẹp

Súp cà chua là một trong các món ăn đơn giản dễ làm có thể giúp chị em phụ nữ giũ được làn da mịn màng cũng như một dáng vóc khá thon gọn. Hãy cùng bài viết tham khảo và thử nghiệm cách thực hiện món ăn nhẹ này để có được vẻ ngoài rạng ngời mỗi ngày nhé.

Súp cà chua cho một cơ thể khoẻ mạnh và dáng đẹp

Nguyên liệu

· Cà chua: 1 trái to

· Tỏi: 1 tép

· Hành tây: nửa củ

· Cà rốt: 1 củ

· Bơ, sữa

· Bột đao

· Gia vị: muối, tiêu, mì chính…

Chế biến

· Cắt nhỏ cà chua. Sau đó cắt hành, tỏi, cà rốt thành hình lựu hoặc khối vuông

· Đun sôi 400ml nước và đổ các nguyên liệu gồm tỏi, hành, cà rốt vào nồi và tiếp tục đun trong nước sôi khoảng 1 phút

· Nêm nếm các loại gia vị yêu thích sao cho vừa khẩu vị

· Cho cà chua vào máy xay nhuyễn, cho thêm 1 cốc nước và tiếp tục xay để thành hỗn hợp nước

· Cho nước cà chua vào nồi nước và tiếp tục đun cho đến khi các nguyên liệu chín nhưng không quá mềm

· Cho 1 muỗng bơ và 2 muỗng bột đao và nửa chén sữa thành một hỗn hợp sệt

· Cho hỗn hợp này vào nồi súp và tiếp tục đun khoảng 2 – 3 phút

· Trộn đều và cho ra chén nhỏ.

Các bạn có thể kết hợp các món ăn đơn giản dễ làm như xà lách rau củ, nước hoa quả để làm thành một thực đơn chay thân thiện với sức khoẻ mà vẫn đảm bảo đủ dưỡng chất